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La sophrologie en entreprise
Pourquoi faire intervenir un sophrologue en entreprise ?
Aider vos employés à faire face aux défis quotidiens qui se présentent à eux : stress, perte de motivation, burn-out, risques psychosociaux (RPS) dans le but d’augmenter la productivité et la performance de votre entreprise.
Grâce à l’association de la respiration, de la relaxation et de la visualisation, la sophrologie offre des réponses concrètes pour affronter les enjeux du monde professionnel.
Est-ce que vos collaborateurs aussi connaissent...
...des situations stressantes, de l'anxiété...
...des baisses de motivation...
...des tensions conflictuelles...
...du surmenage, voire des burn-out...
...des baisses de productivité...
La sophrologie : une technique de relaxation efficace
Il s'agit d'une méthode de relaxation créée par le docteur en neuropsychiatrie Alfonso Caycedo dans les années 60 qui permet à la fois de se reconnecter avec ses ressentis et prendre de la distance avec ses émotions. Il s’agit d’une thérapie brève permettant de trouver les solutions en soi. Elle permet l'émergence du positif dans l'existence de l'individu.
Pour se faire, la sophrologie associe des techniques respiratoire et corporelle ainsi que de l'imagerie mentale. Elle est parfaitement adaptée aux enjeux du monde de l'entreprise.
Cette forme thérapeutique est reconnue par l'état et la formation au métier de sophrologue est réglementée.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie en entreprise ?
- Faire face aux situations stressantes
- Prendre du recul face aux émotions
- Aider à la prise de décision
- Découvrir et exploiter tout son potentiel
- Améliorer la cohésion et le travail en équipe
- Prise de parole en public
- Gestion du temps et priorisation
- Se dépasser sainement en respectant les limites de son corps et de son mental
- Booster sa créativité
- Améliorer son estime de soi
- Re-mobiliser son énergie
- Améliorer sa concentration
Comment la sophrologie se pratique-t-elle en entreprise ?
Je propose différentes manières de pratiquer la sophrologie dans le contexte de l'entreprise
Team Building
J'interviens pour travailler la cohésion d'équipe, re-mobiliser l'énergie, re-motiver les équipes, etc.
Séminaire
Le manager choisi une thématique à développer en équipe lors d’un séminaire. par exemple mieux travailler en équipe, désamorcer les conflits, améliorer sa priorisation, etc.
Séance de groupe
Je me déplace dans vos locaux et propose des séances de groupe sur un thème défini en amont avec vous avec une récurrence hebdomadaire ou pas.
Protocole individuel
Proposez un coaching sophrologique personnalisé de 10 séances à un.e collaborateur.rice sur une problématique qu’il.elle rencontre (confiance en soi, prise de parole, gestion du temps, prendre du recul, devenir manager, etc.)
Quel matériel ?
En présentiel : une salle, des chaises, et c'est tout !
En distanciel : un ordinateur avec une connexion internet, une web cam et un système audio haut parleurs ou écouteurs/casque bluetooth (les écouteurs filaires ne sont pas adaptés à la pratique à cause des mouvements) et une chaise
A quel moment de la journée ?
La sophrologie peut être pratiquée à tout moment de la journée mais pour éviter de perturber les journées de travail, je peux organiser des séances sur la pause de midi ou en fin de journée.
Mes tarifs
Team building et séminaires : tarif sur devis car il s'agit d'une prestation sur mesure (durée d'intervention, thème, taille du groupe, etc.)
Séances
Séances de groupe :
- 350€ par séance ponctuelle
- 200€ par séance avec une récurrence hebdomadaire durant 10 semaines
Protocole individuel de 10 séances : 1100€. Cela inclut :
- 1 séance initiale d’échange et d’expérimentation de la sophrologie d’1h30
- 9 séances de 50 minutes de protocole sur mesure adapté à la problématique du collaborateur
- L'accès à toutes les vidéos (si visio-conférence) ou audio (si présentiel) des séances
Qui réalise les séances ??
Charlotte Cornavin, sophrologue certifiée et diplômée RNCP. Reconvertie dans la sophrologie en 2021 après 10 ans dans le marketing, elle utilise depuis son expérience du monde de l’entreprise pour venir en aide aux personnes rencontrant des difficultés liées à cet environnement.
Prenez rdv avec moi pour plus d'informations
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